Cambios de la piel en la menopausia

La menopausia viene acompañada de ciertas condiciones y alteraciones cutáneas. ¿Quieres saber en qué consiste este proceso, cuándo se produce y todas las consecuencias que tiene para la piel? Sigue leyendo para descubrir todos estos datos, además de la forma adecuada de cuidar tu piel durante esta etapa.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia se define como la interrupción definitiva de la menstruación, ya sea por causas fisiológicas o quirúrgicas. Esto ocurre normalmente entre los 45 y 55 años y es tan solo una parte del climaterio, un período de la vida de la mujer caracterizado por unos niveles hormonales más bajos de los normales, lo que produce cambios físicos, psicológicos y sociales.Se conoce como perimenopausia al período de 2 a 3 años que se da antes de la menopausia y como postmenopausia a la etapa que se inicia justo después de la menopausia y que abarca un período de unos 10 años.

Síntomas de la menopausia

La menopausia se manifiesta en nuestro organismo a través de síntomas físicos, psicológicos o mixtos:  

• Bochornos y sudores nocturnos.
• Amenorrea.
• Taquicardias y palpitaciones.
• Nerviosismo.
• Disminución del apetito sexual.
• Desgana, irritabilidad e inestabilidad emocional.
• Sensación de inadecuación.
• Menor capacidad de concentración.

Efectos de la menopausia en la piel

La menopausia también tiene consecuencias visibles en el aspecto y la salud de la piel. Esto quiere decir que a la acción de los agentes externos (como la radiación solar, la contaminación, el humo de tabaco o una dieta desequilibrada), se suman otros factores internos, los asociados a la deficiencia de estrógenos que sucede tras el fin de la menstruación.Los estrógenos son fundamentales para el mantenimiento de la estructura cutánea, pues juegan un papel fundamental en la síntesis de colágeno y la producción de fibras elásticas, que contribuyen a la hidratación, firmeza y elasticidad de la piel. El descenso de esta hormona también favorece la pérdida de agua transepidérmica. Todo esto acarrea las siguientes consecuencias:

• Acentuación de las arrugas y las líneas de expresión.
• Pérdida de tonicidad.
• Laxitud con aumento de la distensibilidad.
• Sequedad acompañada de descamación.
• Prurito.
• Fragilidad cutánea: lo que da lugar a fisuras, equimosis o púrpuras por rascado.
• Adelgazamiento de la epidermis, renovación celular más lenta y reducción de la función barrera: favorece una piel más sensible y reactiva.
• Aparición de manchas e hiperpigmentaciones: debido a que los estrógenos moderan la producción de melanina.
• Tono
• Falta de luminosidad.

Mejorar la piel en la menopausia

Entre los hábitos que podemos seguir para mejorar la piel durante y tras la menopausia se encuentran los siguientes:

• Hacer ejercicio: haz deporte regularmente para activar la circulación y favorecer la oxigenación de la piel.
• Beber entre dos y dos litros y medio de agua al día: mantén hidratada tu piel.
• Llevar una dieta equilibrada: esto contribuye al normal funcionamiento de la dermis.
• Dormir al menos 8 horas diarias: descansar favorece la renovación de las células y la regeneración cutánea.
• Aplicar fotoprotección a diario: proteger a la piel frente a la radiación solar evita la proliferación de radicales libres y por tanto, el estrés oxidativo y el fotoenvejecimiento.
• Seguir una rutina facial: desmaquilla, limpia e hidrata la piel todos los días.

Menopausia y piel: ¿qué productos utilizar?

La menopausia requiere de cuidados específicos para la piel que ataque a las principales preocupaciones de esta etapa. Desde Cantabria Labs recomendamos la aplicación de dos productos de nuestra línea ENDOCARE Cellage:

• ENDOCARE Cellage Firming Cream: crema de textura rica y nutritiva de rápida absorción que actúa sobre las arrugas y la pérdida de firmeza, proporcionando un efecto reafirmante inmediato y remodelando el óvalo facial. Indicada para pieles secas, su complejo de activos favorece la síntesis de colágeno de calidad para una acción reafirmante. Aplicar por la mañana y por la noche de manera uniforme sobre la piel del rostro mediante un suave masaje.
• ENDOCARE Cellage Contorno de ojos: formulado con una textura cremosa, sus tecnologías IFC®-CAF Skin Stem Activation y Wharton® Gel Complex actúan sobre las células madre cutáneas, mientras que el Haloxyl y la cafeína corrigen y previenen la aparición de bolsas, ojeras y arrugas finas. Aplicar una pequeña cantidad mañana y/o noche con un suave masaje.

Recuerda seguir una rutina facial diaria que incluya la aplicación de productos cosméticos formulados con activos que actúen sobre las principales consecuencias de la menopausia en la piel: la aparición de arrugas y líneas de expresión, manchas e hiperpigmentaciones y la falta de densidad, elasticidad y firmeza. Combínalos con unos hábitos de vida saludable para potenciar sus efectos. Referencias bibliográficasAllevato, M. (2010). Menopausia y piel. Actualizaciones Terapéuticas Dermatológicas. Vol. 33, nº 262.Aparicio, M. (2018). Isoflavonas: menopausia y cáncer de mama [Trabajo Fin de Grado]. Universidad Complutense de Madrid.Canto de Cetina, T. (2006). Síntomas en la menopausia. Revista de Endocrinología y Nutrición. Vol. 14, nº 3, págs. 141-148.Centrada en ti (s.f.). “¿Qué ocurre en nuestra piel durante la menopausia?”. Centrada en ti.Dermatológica (05/05/2020). “El cambio de la piel en la menopausia”. Dermatológica.