¿Cómo cuidar la piel de la cara?

Si hay una parte del cuerpo donde la piel es delicada y débil, es la cara, siempre expuesta a agentes externos que la van deteriorando: el frío, el viento, el sol, la contaminación, el tabaco…Esta semana en "Todo por tu piel" queremos compartir con tod@s vosotr@s algunos consejos básicos para cuidarla y mantenerla en perfectas condiciones.Como os decíamos la piel de la cara es particularmente sensible, sobre todo en determinadas zonas, como labios o contorno de los ojos, donde es frágil y especialmente fina, hasta cinco veces más que la del resto de la cara, además de poseer menos colágeno y elastina.Para empezar a cuidarnos, lo primero es conocernos, esto es clave. Hagamos un breve repaso por los distintos tipos de piel y sus principales características:

• Piel normal: es el tipo de piel ideal, el que todos desearíamos tener. Bien hidratada, equilibrada pero sobre todo en buenas condiciones como barrera protectora.
• Piel sensible: reacciona intensamente y resulta dañada con facilidad por factores externos y alérgenos debido a que tiene debilitada su función protectora.
• Piel grasa: se caracteriza por el exceso de grasa o sebo producida por las glándulas sebáceas que favorece la aparición de comedones lo que todos conocemos como espinillas.
• Piel seca: de aspecto apagado y sin vida, a este tipo de piel le falta hidratación, tiene tendencia a la aparición de arrugas.
• Piel mixta: una de las más complicadas de cuidar ya que presenta dos tipos, seca y grasa. Leve exceso de grasa en la zona T (frente, nariz y mentón) y más seca en pómulos y mejillas.

Una vez que conocemos nuestro tipo, ya podemos elegir correctamente los productos y el tratamiento más indicado. Como ya supondréis, no es lo mismo tratar una piel seca a una grasa o mixta. Aunque sea cual sea la naturaleza de la nuestra hay una serie de reglas básicas e imprescindibles que nunca debemos olvidar si deseamos tener un cutis radiante todo el año.

• Limpieza: es la base para mantener una piel saludable y más receptiva a los tratamientos posteriores. Obligatorio limpiarse la cara al menos dos veces al día, mañana y noche.
• Hidratación: la piel tiene su propio mecanismo de hidratación natural que nos protege de agresiones externas pero no es suficiente y debemos aportar una ayuda extra. Una crema hidratante que se adapte a nuestras características que evite la sequedad y las arrugas. Debemos aplicarla tras la limpieza.

No olvidemos hidratarnos también por dentro, os aconsejamos beber al menos 2 litros de agua al día. Esto contribuye a tener la piel menos seca, más oxigenada.

• Protección: Utiliza siempre protector solar tanto en verano como en invierno. Debemos recordar que aunque la radiación UVB es más intensa en verano y es la responsable de la quemadura solar, la UVA, está presente los 365 días del año, y sus efectos son a largo plazo.

Entre ellos envejecimiento prematuro, manchas cutáneas, alergias solares e incluso el temido cáncer de piel..

• Nutrición: Una dieta sana y rica en ácidos grasos esenciales como el omega-3 presente en el pescado azul o en los vegetales de hoja verde y la ingesta de nutrientes con funciones antioxidantes como son las vitaminas A, C y E favorecen la regeneración celular y la producción de colágeno.

Y para terminar, duerme entre 6 y 8 horas y realiza ejercicio físico al menos tres veces por semana ya que mejora la circulación.Sabemos que no siempre tenemos tiempo en nuestro ajetreado día a día, y aunque nos gusta lucir una piel saludable y cuidada, cumplir estas reglas nos resultará a veces complicado. Pero es importante dedicarle unos pocos minutos al día, la piel de nuestra cara se lo merece. La constancia es vital si queremos conseguir buenos resultados.Y ya sabéis, contáis con nosotros, os queremos ayudar y asesorar, estamos a vuestra disposición para cualquier duda o consulta.